飲用水
飲用水能改變、能活化、能再生
充足的水份和優越的水質是維持身體機能的必要條件之一。水不但是生命之源,它更是健康、美麗和活力的基礎。從體內到體外,水爲我們的身體排出毒素,潔淨我們的肌膚,所以它被認為是最好的生物淨化機制。它有助於血液在各器官內的循環,促進新陳代謝,強化我們的免疫系統。
自覺喝水的習慣有助於提升人的健康。當人覺得渴了,那就是身體缺水的警號。如果長期忽視這些警號,身體就會漸漸對缺水停止反應。也就是說,水喝得越少,我們就越不覺得渴,而這正正是我們的弊病。所以,我們應養成不停喝水的習慣,而不僅是在口渴的時候才喝水。
每天至少兩升水
視乎你的體重,一般的建議飲水量爲每天至少喝兩公升。在特殊情況下,例如運動、體力活動增加、流汗多的時候,水的攝取量就要相對地提高。
不一樣的水