飲用水

飲用水能改變、能活化、能再生

充足的水份和優越的水質是維持身體機能的必要條件之一。水不但是生命之源，它更是健康、美麗和活力的基礎。從體內到體外，水爲我們的身體排出毒素，潔淨我們的肌膚，所以它被認為是最好的生物淨化機制。它有助於血液在各器官內的循環，促進新陳代謝，強化我們的免疫系統。

自覺喝水的習慣有助於提升人的健康。當人覺得渴了，那就是身體缺水的警號。如果長期忽視這些警號，身體就會漸漸對缺水停止反應。也就是說，水喝得越少，我們就越不覺得渴，而這正正是我們的弊病。所以，我們應養成不停喝水的習慣，而不僅是在口渴的時候才喝水。

每天至少兩升水

視乎你的體重，一般的建議飲水量爲每天至少喝兩公升。在特殊情況下，例如運動、體力活動增加、流汗多的時候，水的攝取量就要相對地提高。